.
Kävin juoksemassa lauantaina päivällä viikon pitkän lenkin. Hyvältä tuntui, vaikka lähteminen olikin vaikeaa.
Juoksin 60 minuuttia poispäin, jonka jälkeen käännyin paluumatkalle samaa reittiä takaisin. Vaihdoin paluumatkalle askellustyylin kannalta enemmän jalan keskiosalle. Vaikutus oli yllättävä! Normaalisti syke nousee lenkin loppua kohden. Nyt syke pysyi hyvin pitkälle samana, mutta paluumatka sujui 3,5 minuuttia nopeammin!
Tätä askellusta pitää testata edelleen. Ainoa huono puoli oli, että kummankin jalan jalkapohja kipeytyi hieman. Osin sukan aiheuttamasta hankauksesta, osin eri kohtaan tulevasta iskutuksesta.
Strategiset tiedot: 116 min, 18,2 km, ka. syke 148.
.
